Vysoký krvný tlak (hypertenzia) často nemá žiadne viditeľné príznaky. Spoľahlivo ho odhalí až správne meranie a opakovaná kontrola u zdravotníka alebo doma. Jedna zvýšená hodnota ešte sama o sebe nemusí znamenať diagnózu.
Čo je vysoký krvný tlak?
Krvný tlak vyjadruje silu, ktorou krv pôsobí na steny tepien. Zapisuje sa dvoma číslami v mmHg: systolický tlak je horné číslo a diastolický tlak dolné číslo. Ak je tlak dlhodobo zvýšený, zaťažuje cievy, srdce, obličky, mozog a oči. Neliečená hypertenzia zvyšuje riziko srdcových ochorení, infarktu, mozgovej príhody a ochorenia obličiek.
Aké sú príznaky hypertenzie?
Väčšina ľudí s vysokým tlakom sa cíti úplne v poriadku. Preto sa hypertenzia niekedy označuje ako „tichý“ problém. Pri veľmi vysokých hodnotách alebo komplikáciách sa môže objaviť bolesť hlavy, rozmazané videnie, bolesť na hrudníku, dýchavičnosť, slabosť či zmätenosť. Tieto ťažkosti však môžu mať aj iné príčiny a nemožno podľa nich stanoviť diagnózu.
Okamžite volajte 155 alebo 112, ak máte náhlu alebo neustupujúcu bolesť na hrudníku, výraznú dýchavičnosť, náhlu slabosť jednej strany tela, poruchu reči, zmätenosť alebo náhle zhoršenie videnia. Nečakajte, že príznaky samy prejdú.
Aké hodnoty krvného tlaku sú vysoké?
Hodnotenie závisí od spôsobu merania, veku, zdravotného stavu a odporúčania lekára. Orientačne sa za vysoký tlak považuje:
- 140/90 mmHg alebo viac pri meraní v ambulancii alebo lekárni,
- 135/85 mmHg alebo viac pri opakovanom meraní doma.
Na potvrdenie hypertenzie sa často používajú opakované merania počas niekoľkých dní alebo 24-hodinové monitorovanie. O diagnóze a cieľových hodnotách rozhoduje lekár, nie jedna náhodná hodnota.
Ako si správne zmerať tlak doma?
- Pred meraním aspoň 5 minút pokojne seďte a nerozprávajte.
- Chodidlá položte na podlahu, chrbát oprite a ruku položte v úrovni srdca.
- Manžeta má byť na holej paži a musí mať správnu veľkosť.
- Počas merania nerozprávajte a nehýbte sa.
- Urobte dve merania s odstupom niekoľkých minút a zapíšte si výsledky.
Ak si tlak meriate pravidelne, používajte overený tlakomer a prineste záznamy na kontrolu. Vhodný tlakomer môže pomôcť s domácim sledovaním, nenahrádza však vyšetrenie.
Čo môže pomôcť znížiť krvný tlak?
Úprava životného štýlu môže tlak znížiť a zlepšiť účinok liečby. Zmeny je vhodné robiť postupne:
- obmedzte soľ a priemyselne spracované potraviny,
- jedzte viac zeleniny, ovocia, strukovín a celozrnných potravín,
- hýbte sa pravidelne podľa svojich možností,
- ak máte nadváhu, aj mierne schudnutie môže byť prospešné,
- nefajčite a alkohol pite len s mierou,
- dbajte na spánok a hľadajte udržateľné spôsoby zvládania stresu.
Nevysádzajte predpísané lieky a nemeňte ich dávku bez dohody s lekárom. Doplnky s draslíkom alebo „prírodné“ prípravky nemusia byť bezpečné, najmä pri ochorení obličiek alebo pri užívaní niektorých liekov.
Liečba vysokého krvného tlaku
Ak samotné zmeny životného štýlu nestačia alebo sú hodnoty výrazne zvýšené, lekár môže predpísať liečbu. Používajú sa rôzne skupiny liekov a výber závisí od hodnôt tlaku, veku, ďalších ochorení a užívaných liekov. Liečba býva dlhodobá a jej účinok sa kontroluje meraním.
Kedy vyhľadať lekára?
Objednajte sa na kontrolu, ak máte opakovane zvýšené hodnoty, nameriate doma 135/85 mmHg alebo viac, máte rizikové ochorenia alebo ste tehotná. Pri veľmi vysokom tlaku s novými príznakmi nečakajte na bežný termín a vyhľadajte urgentnú pomoc.
Časté otázky
Má vysoký krvný tlak vždy príznaky?
Nie. Väčšina ľudí nemá žiadne jasné príznaky. Preto je dôležité tlak pravidelne kontrolovať.
Stačí jedno vysoké meranie?
Nie vždy. Hodnota môže byť dočasne vyššia po námahe, strese alebo kofeíne. Lekár ju zvyčajne posudzuje spolu s opakovanými meraniami.
Môžem lieky nahradiť čajom alebo doplnkami?
Nie bez dohody s lekárom. Doplnky nenahrádzajú predpísanú liečbu a môžu s ňou interagovať.
Čo robiť pri náhlej bolesti na hrudníku?
Volajte 155 alebo 112, najmä ak bolesť neustupuje, šíri sa do ruky alebo čeľuste, prípadne ju sprevádza dýchavičnosť, potenie či slabosť.
Zdroje a upozornenie
Informácie vychádzajú z materiálov NHS – High blood pressure a NHS – Blood pressure test. Článok nenahrádza vyšetrenie ani individuálne odporúčanie lekára.
