Obsah článku
Migréna je druh bolesti hlavy, ktorá sa vyznačuje silnou, pulzujúcou bolesťou, zvyčajne na jednej strane hlavy. Migrény môžu trvať niekoľko hodín až niekoľko dní a môžu ovplyvniť kvalitu života človeka. Hoci migréna nie je život ohrozujúci stav, môže spôsobiť vážne obmedzenia v každodennom fungovaní človeka.
Príčiny migrény
Príčiny migrény nie sú úplne známe, ale lekári a vedci sa domnievajú, že kombinácia genetických a environmentálnych faktorov môže zohrávať úlohu. Niektoré z týchto faktorov zahŕňajú:
- Hormonálne zmeny (ako menštruácia, tehotenstvo alebo menopauza)
- Stres a úzkosť
- Fyzická námaha
- Zmeny počasia alebo tlaku vzduchu
- Nedostatok spánku
- Určité potraviny a nápoje (ako čokoláda, kofeín alebo alkohol)
Príznaky migrény
Migrény sa môžu prejaviť rôznymi spôsobmi a môžu zahŕňať nasledujúce príznaky:
Predchodcovia bolesti hlavy (migréna s aurou)
Aura je súbor neurologických príznakov, ktoré sa môžu objaviť pred samotnou migrénou. Auru zažíva približne 20-30 % ľudí trpiacich migrénou. Príznaky aury zahŕňajú:
- Zmeny vo videní (svetelné blikanie, slepé škvrny alebo vlnenie obrazov)
- Poruchy reči alebo jazyka
- Závraty alebo rozmazané videnie
Bolestivá fáza migrény
Bolestivá fáza migrény sa vyznačuje nasledujúcimi príznakmi:
- Silná, pulzujúca bolesť hlavy, zvyčajne na jednej strane hlavy
- Citlivosť na svetlo, zvuky alebo pachy
- Nauzea a zvracanie
- Závraty alebo rozmazané videnie
- Zvýšená únava
Liečba migrény – lieky a prírodné prostriedky
Lieky a prírodné prostriedky sú často používané na zmiernenie symptómov migrény. Lieky, ktoré sa používajú na liečbu migrény môžu obsahovať triptany, beta-blokátory, antidepresíva, paracetamol, NSAID alebo ergotamín.
Niektoré prírodné prostriedky, ktoré môžu pomôcť zmierniť migrénu sú napríklad zázvor, esenciálne oleje alebo bylinné čaje.
Prevencia migrény: ako sa vyhnúť spúšťajúcim faktorom
Prevencia migrény zahŕňa identifikáciu spúšťajúcich faktorov a obmedzenie ich vplyvu, pomocou zmeny životného štýlu. Niektoré prvky z prevencie migrény môžu byť:
- obmedziť stres a nájsť si čas na relax
- Zmena stravovacích návykov
- Zachovávanie pravidelných a zdravých spánkových rytmov
- Cvičenie, ktoré nie je príliš náročné alebo menej sedavého spôsobu života
- Udržiavanie stabilných hormonálnych hladín, čo môže zahrnovať vysadenie hormonálnej antikoncepcie
Migréna a strava: tipy na úpravu jedálnička
Niektoré potraviny môžu spustiť migrénu alebo zhoršiť existujúce stavy. Niektoré potraviny a nápoje, ktoré sa často spájajú s migrénou, sú:
- Čokoláda
- Syry
- Citrusové ovocie
- Kofeín
- Ľadová káva alebo nápoje
- Červené víno
Ak trpíte migrénou a symptómy sú závažnejšie alebo vám neustále bráni v plánovaných aktivitách a činnostiach, mali by ste navštíviť svojho lekára a konzultovať s ním o rôzne možnosti liečby.
Lekár vám môže urobiť testy z krvi, EEG alebo CT, aby vylúčil iné možné príčiny. Môže predpísať lieky, ktoré znižujú závažnosť symptómov alebo odporučiť zmenu životného štýlu pacienta.
